Vimioso: Caminhada solidária a 1 de maio
No feriado de 1 de maio, a Freguesia de Vimioso associa-se à Liga Portuguesa Contra o Cancro na organização de uma caminhada solidária que visa sensibilizar a população para a atividade física e simultaneamente apoiar a luta contra o cancro.
Na vila de Vimioso, a caminhada solidária, com dificuldade intermédia e acessível para crianças, inicia-se às 8h30 da manhã, com a concentração dos participantes na sede da freguesia, junto ao parque municipal.
Segundo a freguesia de Vimioso, a inscrição tem um custo de 10€, cujo valor se destina à t-shirt, almoço e à angariação de receita para a Liga Portuguesa contra o Cancro.
Os benefícios das caminhadas
1. Diminui o risco de problemas cardiovasculares
Além de prevenir a hipertensão arterial e os níveis de colesterol, caminhar pode reduzir em cerca de 30 por cento a possibilidade de AVC, revelam alguns estudos. Para isso, basta caminhar cerca de 150 minutos por semana.
2. Reduz o risco de diabetes
Caminhar cerca de meia hora por dia, ajuda a diminuir o risco de diabetes tipo 2 e a controlar a doença. Segundo a Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal, “a atividade física estimula o pâncreas a produzir insulina e leva à utilização de glicose pelos músculos, impedindo a sua acumulação e aumento no sangue”.
4. Ajuda a controlar o peso
O exercício físico é uma das melhores formas de manter o metabolismo ativo e assim evitar, por exemplo, ganhar peso. No caso da caminhada, 30 minutos, em ritmo acelerado, permite a perda de cerca de 150 kcal.
Fonte: Médis
Em Vimioso, a Caminhada Solidária é organizada pela freguesia local e conta com o apoio do município.
HA