Desporto: I Passeio pedestre Vale Pena – Pinelo
Na manhã de Domingo, dia 5 de julho, a freguesia de Pinelo organiza o I Passeio Pedestre de Vale de Pena até Pinelo, uma caminhada de dificuldade média, com uma distância de 10 quilómetros, que visa proporcionar o convívio e a atividade física.
Segundo o programa, a atividade inicia-se às 8h00 de Domingo, com a concentração dos participantes em Vale de Pena.
A partida para o passeio está agendada para as 8h30. A meio do percurso (5 quilómetros) está prevista uma merenda. No final do passeio, os caminhantes têm direito a um almoço-convívio na sede da freguesia de Pinelo.
As inscrições para o passeio pedestre têm um custo de 10€, que inclui o almoço, seguro e brinde.
Segundo a Direção Geral de Saúde (DGS), os benefícios da atividade física são vários:
1- Fortalecer os músculos, os ossos e os tendões;
2- Melhorar a função respiratória;
3- Robustecer o sistema imunológico;
4- Proporcionar mais resistência;
5- Melhorar a circulação sanguínea;
6- Reduzir os riscos de ocorrência de doenças cardiovasculares;
7- Prevenir a ocorrência de enfarte;
8- Controlar a diabetes e os valores da tensão arterial;
9- Reduzir os sintomas de depressão, stress e ansiedade;
10- Melhorar a qualidade do sono.
HA