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Vimioso: Águia Futebol Clube organiza festa na piscina municipal

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Vimioso: Águia Futebol Clube organiza festa na piscina municipal

Ao final da tarde de sábado, dia 2 de agosto, o Águia Futebol Clube de Vimioso organiza a “Sunset pool party”, uma festa de verão na piscina municipal, animada pela música dos DJ’s Danion e Lectrum e que tem como propósito diversificar as fontes de receita do clube, para a nova época desportiva 2025/2026.

O presidente do Águia Futebol Clube de Vimioso, Vitor Cardoso, adiantou que a principal atração do evento é o local, a piscina municipal e a animação musical dos vimiosenses, Rui Padrão (DJ Lectrum) e Flávio Cordeiro (DJ Danion ).

Segundo a organização, o preço de entrada no “Sunset pool party” varia entre os 10 e os 16 euros e a receita destina-se a financiar o clube, para a próxima época desportiva 2025/2026.

“Agradeço a colaboração do município de Vimioso, ao autorizar a realização desta festa na piscina municipal. Com este evento, a atual direção do Águia Futebol Clube de Vimioso pretende diversificar as fontes de financiamento de modo a obter mais receitas para o clube. Anualmente, o orçamento necessário para fazer face às despesas de uma época desportiva ronda os 35 mil euros”, indicou.

Em 2025/2026, o Águia Futebol Clube de Vimioso vai participar na modalidade de futsal, nos escalões de petizes, traquinas, benjamins, infantis, iniciados, juvenis e juniores.

“Dependendo das inscrições das crianças e jovens, na nova época desportiva pretendemos participar em todos os escalões de formação, com a novidade de constituir uma equipa feminina de benjamins”, informou.

Questionado sobre o regresso dos vimiosenses ao escalão sénior, do campeonato distrital de futsal, o presidente do Águia Futebol Clube de Vimioso, Vitor Cardoso adiantou que há essa intenção.

“A atual direção também pretende formar uma equipa sénior de futsal, para competir no campeonato distrital 2025/2026. De momento estamos a realizar contatos com jogadores, de preferência oriundos do concelho, para formar uma equipa sénior que sirva de exemplo e inspiração para os mais novos”, adiantou.

O Águia Futebol Clube de Vimioso foi fundado a 18 de agosto de 1973, pelo que está prestes a celebrar 52 anos.

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Uva: Oficina de Reboco de Cal no fim-de-semana de 1 e 2 de agosto

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Uva: Oficina de Reboco de Cal no fim-de-semana de 1 e 2 de agosto

No fim-de-semana de 1 e 2 de agosto, a aldeia de Uva, no concelho de Vimioso, é o local da 2.ª Oficina de Reboco de Cal, uma iniciativa da organização Palombar, que tem por finalidade preservar esta técnica de construção artesanal, caraterística do planalto mirandês.

Segundo Américo Guedes, da organização Palombar – Conservação da Natureza e do Património Rural, as construções com reboco de cal caracterizam a paisagem arquitectónica transmontana, como os pombais tradicionais, conferindo-lhe alvura, identidade e resistência.

“Com a organização desta 2.ª Oficina de Reboco de Cal, queremos transmitir o conhecimento sobre esta técnica de construção tradicional, que utiliza como material a cal hidratada ou hidráulica. Antigamente, a cal e o adobe (a mistura de terra molhada e palha) eram os materiais mais utilizados na construção das habitações, nesta região do nordeste transmontano”, disse.

O reboco de cal tradicional é uma técnica de construção ancestral, tendo sido transmitida ao longo de gerações e adaptada aos materiais e práticas locais.

“Esta técnica é sustentável e ecológica por recorrer apenas a materiais naturais, apresenta grande durabilidade, respirabilidade e capacidade para regular a humidade, tendo também, por isso, uma ação antifúngica”, explica.

A 2.ª Oficina de Reboco de Cal, tem como formador Nuno Martins, que vai partilhar o seu conhecimento e orientar os trabalhos no terreno.

O formador Nuno Martins é o fundador e gerente da Crivo Eco-Construção, Lda.. Nasceu em Trás-os-Montes e começou a trabalhar com o seu pai e o seu avô desde jovem, com quem prendeu a construir muros de pedra e a aplicar os rebocos naturais de cal e argila que decoram o planalto mirandês.

As inscrições para a 2.ª Oficina de Reboco de Cal terminaram a 25 de julho, tendo-se inscrito sete pessoas provenientes de várias regiões do país e duas de França.

“Na aldeia de Uva, está a decorrer de 28 de julho a 11 de agosto, um campo de trabalho internacional dedicado ao restauro de um pombal tradicional, pelo que os 10 jovens voluntários vão aproveitar a oportunidade para participar também da oficina de reboco de cal”, informou.

Programa:

1 de agosto | sexta-feira

9h00 Encontro dos participantes no café da aldeia – Uva
9h30 Introdução teórica
10h15 Início da componente prática
12h30 Almoço
14h30 Continuação dos trabalhos
18h00 Fim dos trabalhos do dia

2 de agosto | sábado

9h00 Continuação dos trabalhos
12h30 Almoço
14h30 Continuação dos trabalhos
16h00 Fim dos trabalhos do dia
Merenda convívio

Conselhos:

Aconselha-se os participantes a trazerem: roupas de trabalho frescas e confortáveis, sapatos de biqueira de aço, luvas de trabalho, chapéu, protetor solar, agasalhos para as noites. 

Fonte: Palombar



Trás-os-Montes: Fibra ótica chega a 8.700 novos edifícios

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Trás-os-Montes: Fibra ótica chega a 8.700 novos edifícios

Na região de Trás-os-Montes, a fibra ótica multiplexador vai chegar a mais de 8.700 novos edifícios e vai servir cerca de 32.600 famílias, avançou a empresa de telecomunicações dstelecom.

Esta expansão, segundo a empresa dstelecom, vai servir os concelho de Vila Pouca de Aguiar, no distrito de Vila real, e de Macedo de Cavaleiros, Alfândega da Fé Mogadouro, no distrito de Bragança, numa operação que se espera concluída até ao final de outubro.

“Apostamos numa infraestrutura robusta e neutra que permita aos cidadãos e empresas, mesmo em zonas remotas, usufruírem dos mesmos recursos digitais que existem nos grandes centros urbanos. O nosso objetivo é claro: contribuir para um país mais coeso, mais competitivo e mais preparado para o futuro digital”, afirma Ricardo Salgado, diretor-geral da dstelecom, citado em comunicação.

Segundo a empresa, com sede em Braga, com esta expansão, cerca de 32.600 famílias da região vão poder aceder a serviços de internet de alta velocidade, o que permitirá reduzir assimetrias digitais e promover a igualdade de oportunidades no acesso à tecnologia”, indica a empresa de telecomunicações.

Ainda de acordo com a empresa, em Vila Pouca de Aguiar, a infraestrutura será significativamente alargada, ao chegar a freguesias que até agora não tinham cobertura, como Tresminas e a União das Freguesias de Pensalvos e Parada de Monteiros, e ao reforçar o serviço em localidades como Alvão, Bragado e Capeludos.

 “No total, mais de 1.500 novas casas serão ligadas, o que permitirá atingir 96% de cobertura de fibra no concelho”, indicou.

Já em Macedo de Cavaleiros, serão integradas na rede localidades como Bagueixe, Chacim, Morais, Podence e outras doze freguesias até aqui excluídas da rede de fibra. Serão mais de 4.500 novas casas com acesso à infraestrutura, num concelho que passará a contar com 86% de cobertura.

“Haverá também reforço nas zonas de Amendoeira, Sezulfe e na sede de concelho”, frisou.

Por Alfândega da Fé, a operação representa uma verdadeira transformação digital no concelho.

“Até agora, apenas duas freguesias dispunham de cobertura de fibra ótica. Com a ligação de 2.100 novas casas, a rede da “dstelecom” passará a abranger todas as freguesias do município, elevando a cobertura do território para 98%”, sustenta a empresa tecnológica.

No caso de Mogadouro, a operação de expansão vai abranger 660 novas casas, o que permitirá ao concelho ver a sua cobertura subir para 70%, com novas ligações em Castro Vicente, Meirinhos e Valverde, com um foco na ampliação da conectividade fora dos centros urbanos.

A rede da dstelecom garantiu ainda que permite que os habitantes escolham livremente entre diferentes operadoras de telecomunicações, fomentando a concorrência e assegurando melhores preços e maior diversidade de serviços.

Esta empresa afirma ter nascido em 2008 com a missão de eliminar as barreiras geográficas e permitir que todos os portugueses – do litoral ao interior – tenham a mesma oportunidade de interagir com o mundo, através das redes de comunicações mais modernas.

Para o efeito, construiu, opera e mantém a primeira e maior rede multioperador de fibra ótica da Europa, nas zonas onde existe uma maior carência ao nível digital, em Portugal, chegando a 149 municípios portuguese

A empresa nacional tem vindo a posicionar-se para replicar o modelo multioperador na rede móvel, com o 5G, e nos cabos submarinos.

Fonte: Lusa | Fotos: dstelecom

Energia: Plano de reforço da segurança da rede elétrica

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Energia: Plano de reforço da segurança da rede elétrica

Na sequência do apagão ibérico de 28 de abril, foi elaborado um Plano de Reforço da Segurança do Sistema Elétrico Nacional, que prevê 31 medidas e cujo investimento é de mais 400 milhões de euros, anunciou a ministra do Ambiente.

“No seu conjunto, estas medidas implicam um investimento na ordem dos 400 milhões de euros, nem todas irão à tarifa, algumas são de fundos europeus”, avançou a ministra do Ambiente e Energia, Maria da Graça Carvalho, em conferência de imprensa, no ministério, em Lisboa, no dia em que se assinalam três meses do ‘apagão’ elétrico que afetou Portugal e Espanha, em 28 de abril.

A governante garantiu que estas 31 medidas, algumas já implementadas, terão um impacto residual em termos de tarifa, estimando que por cada 25 euros de fatura de eletricidade, se verifique um aumento de um cêntimo, ou seja, de 0,04%.

Entre as medidas, estão a agilização do investimento de 137 milhões de euros para o reforço da capacidade de operação e controlo da rede elétrica, que já estavam previstos pela REN – Redes Energéticas Nacionais e aprovados pela Entidade Reguladora dos Serviços Energéticos (ERSE), através da aprovação de uma autorização autónoma para que possa ser executado “o mais rapidamente possível”.

Adicionalmente, o plano prevê o lançamento de um leilão para baterias de armazenamento, até 2026 e ainda apoios no valor de 25 milhões de euros para melhorar a capacidade de resposta das infraestruturas críticas, como hospitais, dotando-as, por exemplo, de painéis fotovoltaicos e baterias.

“Claro que podíamos aumentar as medidas que estamos a fazer aqui, mas iríamos pagar mais, é sempre um balanço que fazemos, […] pensamos que estas são as medidas suficientes para aumentar a segurança operacional da rede sem impacto significativo nas tarifas dos portugueses”, salientou a ministra.

No final de junho, a ministra do Ambiente e Energia avançou que iria apresentar um conjunto de medidas face ao apagão de abril, embora ainda não fosse conhecido o relatório final com as causas do evento.

Maria da Graça Carvalho indicou, na ocasião, que o Governo pretende ver aumentada a capacidade de armazenamento de eletricidade, estando por isso a trabalhar num “plano nacional de armazenamento”, que, adiantou, tanto pode compreender o armazenamento químico, através de baterias, como hídrico, através da capacidade das barragens.

Outra das medidas a apresentar consiste na alteração aos sistemas de controle da rede elétrica, com uma maior informatização e utilização dos dados, passando a haver “um sistema único de recolha de dados”.

No início desta semana, foram conhecidas as conclusões da reunião de 15 de julho do grupo de peritos da Rede Europeia de Operadores de Transporte de Eletricidade (ENTSO-E), que investiga o colapso da rede ocorrido, que apontaram como causa mais provável um aumento de tensão em cascata — observados no sul de Espanha na fase final do incidente — seguidos de desligamentos súbitos de produção, sobretudo em instalações renováveis, e conduziram à separação elétrica da Península Ibérica em relação ao sistema continental, com perda de sincronismo e colapso da frequência e tensão.

Este tipo de perturbação nunca tinha sido identificado como causa de apagão em nenhum ponto da rede europeia.

Durante o incidente, os planos automáticos de resposta foram ativados em Portugal e Espanha, como previsto nos regulamentos europeus, mas não conseguiram evitar o colapso da rede.

Embora o prazo legal para produzir o relatório factual sobre o incidente seja 28 de outubro de 2025, seis meses após o incidente, o painel de peritos pretende entregá-lo antes.

Este será seguido de um relatório final, com recomendações à Comissão Europeia e aos Estados-membros, que deverá ser entregue dois a três meses depois.

Fonte: Lusa | Foto: Flickr

Miranda do Douro: Jocelino Bragança retirou a candidatura pelo PS às eleições autárquicas

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Miranda do Douro: Jocelino Bragança retirou a candidatura pelo PS às eleições autárquicas

O candidato do Partido Socialista (PS) à Câmara Municipal de Miranda do Douro, Jocelino Bragança Rodrigues, retirou a 30 de julho, a sua candidatura às eleições autárquicas agendadas para 12 de outubro.

“Com o espírito de frontalidade, lealdade e responsabilidade que me caracterizam, comunico-vos que, na impossibilidade de constituir um executivo municipal jovem e forte, mesmo com o apoio da estrutura do partido que me apoiou, tomei a difícil decisão de retirar a candidatura à presidência da Câmara Municipal de Miranda do Douro”, explicou o agora ex-candidato , numa nota publicada nas redes socais e enviada à agência Lusa.

Jocelino Bragança Rodrigues na mesma nota refere ainda que “foi uma enorme honra encabeçar esta candidatura, e contactar com a população e ouvir as preocupações, bem como as ambições para o futuro de Miranda de Miranda do Douro”.

“Ao longo deste percurso, ficou claro que o concelho precisa de visão e de uma estratégia sustentada no curto, médio e longo prazo. Não podemos continuar a navegar à vista”, indicou, acrescentando que recebeu, de viva voz ou em confidência, muitos sinais de descontentamento, que merecem ser escutados e levados a sério”, realçou.

Para o agora ex-candidato socialista, “a discussão pública dos projetos e caminhos a seguir por Miranda no futuro com verdade, transparência e coragem é imperativa”.

O ex-candidato havia anunciado a sua candidatura à presidência da Câmara de Miranda do Douro, pelo PS, em 28 de fevereiro,  com o lema : “Miranda, Somos Todos”.

Jocelino Bragança Rodrigues é natural de Paradela, no concelho de Miranda do Douro, e ao longo da sua carreira militar, serviu Portugal em missões na Alemanha, Afeganistão, Austrália, Cabo Verde, EUA, ex-Jugoslávia, Kosovo, ao serviço da NATO e da União Europeia (EU), entre outras.

Desempenhou cargos de comando, direção, chefia, estado-maior, assessoria e cooperação técnico-militar nas Forças Armadas, Exército, NATO e União Europeia (EU).

Fonte: Lusa

Sendim: XI Festival Ibérico de Pauliteiros com convidados de León (Espanha) e Santarém

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Sendim: XI Festival Ibérico de Pauliteiros com convidados de León (Espanha) e Santarém

Como já é tradição, o Festival Ibérico de Pauliteiros dá início às festas da vila de Sendim, no dia 3 de agosto e nesta XI edição, as novidades do espetáculo são os grupos convidados Rancho Folclórico de Benfica do Ribatejo (Santarém), o Paloteu de Virgem de las Angustias, de León (Espanha) e o momento de humor protagonizado pelos comediantes locais Pica & Chan.

Dado o sucesso da anterior edição, o XI Festival Ibérico de Pauliteiros vai continuar a realizar-se à noite, na praça central de Sendim, onde vão ser instalados o palco e as bancadas para o público.

“O espetáculo vai manter o mesmo horário e formato, com o palco a ser instalado no meio da praça e um sistema de luz, cor e som”, indicou Telmo Ramos, dos Pauliteiros de Miranda – Sendim.

Tal como nas edições anteriores, o espetáculo conta com as atuações de sete grupos: as Pauliteiras de Sendim, os Pauliteiros de Fonte de Aldeia, as Pauliteiras de Miranda (ARJM), os Pauliteiricos de Sendim, os Pauliteiros de Sendim e dois grupos doutras regiões: o Rancho Folclórico de Benfica do Ribatejo (Santarém) e o Paloteu de Virgem de las Angustias, de León (Espanha).

“Este ano, os convidados são os Pauliteiros de Fonte de Aldeia, as Pauliteiras de Miranda (ARJM), o grupo espanhol de León, que também dança com paus (paloteos). E o Rancho Folclórico de Benfica do Ribatejo, proveniente de Santarém, que vem dançar com os pampilhos, as varas dos campinos utilizados no maneio do gado. Em 2026, os pauliteiros e pauliteiras de Sendim foram convidados para participar num festival internacional de folclore, em Santarém”, informou.

Sobre o desenrolar do espetáculo, Telmo Ramos, explicou que na noite de Domingo, o evento começa com um desfile dos sete grupos, em direção à praça central de Sendim.

“Cada um dos grupos vai exibir as suas danças, ao longo de 20 minutos. Os pauliteiros de Sendim, por exemplo, vão dançar quatro lhaços”, explicou.

Tal como no ano passado, no decorrer do festival está programado um momento artístico, este ano dedicado ao humor. Os protagonistas são a dupla Pica & Chan, interpretada pelos sendineses Jorge Campos e Emílio Martins, que vão proporcionar um momento divertido, dedicado aos pauliteiros de Miranda.

Questionado sobre o interesse e a adesão dos jovens pela dança dos pauliteiros, Telmo Ramos, informou que atualmente há cerca de meia centena de rapazes e raparigas, de várias gerações, nos grupos da Casa de l’ Pauliteiro de Sendim.

“Graças ao trabalho conjunto com as escolas de Sendim e de Miranda do Douro, as crianças aprendem desde cedo a dançar os lhaços dos pauliteiros. Neste XI Festival Ibérico de Pauliteiros, vão dançar pela primeira vez, os nossos pauliteiricos, o grupo mais jovem. O gosto pelas danças dos Pauliteiros mantêm-se ao longo da juventude, o que lhes proporciona atuações em diferentes regiões do país e do estrangeiro. Felizmente, no planalto mirandês há outros grupos a surgir, como em Mogadouro e também em Salselas, no concelho de Macedo de Cavaleiros”, indicou.

Anualmente, o Festival Ibérico de Pauliteiros é um evento organizado pela Casa de L Pauliteiro de Sendim e conta com os apoios institucionais do município de Miranda do Douro, da União de Freguesias de Sendim e Atenor e da Comissão de Festas em honra de Santa Bárbara.

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Sendim: Festa em honra de Santa Bárbara com pauliteiros, feira do emigrante e concertos

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Sendim: Festa em honra de Santa Bárbara com pauliteiros, feira do emigrante e concertos

A vila de Sendim está em festa de 3 a 10 de agosto, num programa que começa com o Festival Ibérico dos Pauliteiros (3 de agosto), prossegue com a Feira do Emigrante (7 de agosto), os concertos de Expensive Soul, Marisa Liz e Fernando Correia Marques e culmina a 10 de agosto, com a celebração religiosa em honra de Santa Bárbara.

De acordo com Ana Paula André, da comissão de Festas em honra de Santa Bárbara, o trabalho dos seis casais de mordomos, iniciou-se há um ano atrás, com a exploração dos bares no decorrer da festa anterior.

“Ao longo do ano realizámos várias atividades para angariar dinheiro para a festa de verão, como os serviços de restaurante na Feira dos Grazes, na Ronda das Adegas e no Baile de Carnaval. Organizámos vários take-away com diferentes ementas: rancho, feijoada, lasanha, francesinha e outros pratos. Outra fonte de receita foi a venda de cadernetas para sortear o trator de lenha na feira dos Grazes; e mais recentemente para o sorteio agendado para 10 de agosto de uma moto 4, uma máquina de lavar a roupa e uma tesoura de podar elétrica”, indicou.

Este ano, em Sendim, a organização programou várias atividades ao longo da semana, como os insufláveis para o Dia da Criança, a 5 de agosto; a IV Feira do Emigrante, a 7 de agosto; e o torneio de futebol, organizado pelas Maltas.

“A Feira do Emigrante tem por objetivo presentear os muitos emigrantes que regressam a Sendim, no mês de agosto e ser mais uma atividade de dinamização da semana da festa”, justificou.

No âmbito musical, os maiores destaques deste ano, na festa em honra de Santa Bárbara são os concertos de Expensive Soul (8 de agosto), Marisa Liz (9 de agosto) e Fernando Correia Marques (10 de agosto).

“O público que venha a Sendim para assistir aos concertos, pode jantar no largo da praça, onde a comissão de festas serve vários petiscos”, sugeriu.

No Domingo, dia 10 de agosto, celebra-se a missa solene e a procissão em honra de Santa Bárbara. Neste dia, a festa começa com o peditório pelas ruas da vila, acompanhados pelas bandas filarmónicas de Miranda do Douro e de Bragança. Ao final da tarde realiza-se a cerimónia da entrega da festa aos novos mordomos e o sorteio dos prémios das cadernetas.

“Em Sendim, aquando da passagem da comissão de festas há a tradição de colocar uma bandeira à porta dos novos mordomos. Esta tradição das bandeiras estava a cair no esquecimento e nós quisemos reavivar este costume. Para os sendineses, é motivo de orgulho ser mordomo da comissão de festas em honra de Santa Bárbara e prestar este serviço à comunidade”, disse.

Na vila de Sendim, a Festa em honra de Santa Bárbara termina a 10 de agosto, com os concertos do Midnes e do artista Fernando Marques Correia.

“Todos os anos, a par dos artistas de renome, são convidados para animar a Festa em honra de Santa Bárbara os grupos de música locais como o Rancho Folclórico e Etnográfico de Sendim, Midnes, Triângulo, Pica Trilha, NV3, DM. Isto porque Sendim, é terra de músicos!”, disse a mordoma.

Em Sendim, a Festa em Honra de Santa Bárbara é organizada pela Comissão de Festas e conta com os apoios institucionais do Município de Miranda do Douro, da União de Freguesias de Sendim e Atenor, Bombeiros de Sendim, Casa d l’Pauliteiro, Motoclube Abutres do Douro e Povo de Sendim.

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Escutismo: Portugal recebe o «World Scout Moot»

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Escutismo: Portugal recebe o «World Scout Moot»

O evento escutista mundial – 16º World Scout Moot – organizado pela Federação Escutista de Portugal, realiza-se de 25 de julho a 3 de agosto e conta com 7500 jovens escuteiros, provenientes de mais de 100 países.

O evento iniciou-se a 24 de julho, com a cerimónia de inauguração do Parque Papa Francisco, na qual participaram o presidente da Câmara Municipal de Lisboa – Carlos Moedas; Patriarca de Lisboa – D. Rui Valério e o Bispo de Setúbal – D. Américo Aguiar.

No dia seguinte, pelas 09h00, realizou-se a cerimónia de abertura do 16º World Scout Moot, no Parque Papa Francisco (Parque Tejo – Lisboa) com a participação de Daniël Corsen, Presidente do Comité Mundial do Escutismo, e Elise Drouet, membro do Comité Mundial do Escutismo; Presidente da Câmara Municipal de Lisboa – Carlos Moedas e o Presidente da Assembleia da República – José Pedro Aguiar-Branco.

“Mais de 7.500 jovens entre os 18 e 25 anos de idade, provenientes de mais de 100 países vão viver esta experiência no nosso país”.

Durante os primeiros quatro dias, os jovens terão oportunidade de explorar as suas próprias rotas e descobrir Portugal, enquanto constroem novas amizades com Escuteiros de outros países que partilham dos mesmos interesses.

São 118 rotas distintas, das quais se destacam: atividades ao ar livre, desportos de aventura, sessões educativas, projetos comunitários e de impacto social, atividades culturais, entre muitas outras.

A 30 de julho todos os participantes rumam a Cortegaça, Ovar, onde se encontra o campo principal, para partilhar as experiências que viveram e construírem novas pontes e novos rumos, viverem atividades com todo o grupo, fazendo com que este evento seja verdadeiramente a celebração global do Escutismo.

“Num tempo marcado pela instabilidade global, conflitos, crise climática e crescentes divisões, o World Scout Moot surge como um poderoso antídoto – oferecendo aos jovens um espaço de esperança, união e ação. Este encontro global único reúne milhares de Rover Scouts e voluntários de todo o mundo para partilhar a aventura de uma vida. Através do desenvolvimento de competências de liderança, intercâmbio cultural e experiências imersivas ao ar livre, o Moot permite que os jovens superem os desafios de hoje, criem amizades duradouras e contribuam para a construção de um mundo mais pacífico e sustentável. Ao reunirem-se em Portugal, os Escuteiros lembram-nos da força do nosso Movimento e do papel essencial que os jovens desempenham na criação de um futuro melhor para todos.”

Este é o Moot mais diverso de sempre, contando com pessoas de mais de 100 países de todo o mundo, de todas as origens, crenças, etnias, géneros e capacidades. Será, pois, uma grande celebração da diversidade e da inclusão.

Fonte: Ecclesia

Saúde: Caminhar 7 mil passos por dia reduz risco de doenças crónicas

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Saúde: Caminhar 7 mil passos por dia reduz risco de doenças crónicas

Caminhar sete mil passos por dia pode reduzir o risco de doenças crónicas, de perda de capacidades mentais e de morte, indica um estudo divulgado na revista científica “The Lancet”.

O trabalho de investigadores em estabelecimentos de ensino e investigação na Austrália, baseia-se em informações de 160 mil adultos e permitiu apurar que mesmo um objetivo de 4 mil passos diários, em comparação com uma média baixa de 2 mil, pode trazer benefícios significativos para a saúde.

O ideal é completar 7 mil passos por dia, um objetivo mais realista do que os 10 mil atualmente recomendados, sublinham os autores.

Enquanto trabalhos anteriores se concentraram no impacto das caminhadas, uma atividade física moderada, na saúde cardíaca ou nas taxas gerais de mortalidade, este analisou, pela primeira vez, os seus efeitos em diferentes condições de saúde.

Segundo o estudo, ao aumentar de 2 mil para 7 mil passos, o equivalente mais ou menos a cinco quilómetros, reduz-se quase para metade (47%) o risco de morte prematura por todas as causas, bem como o risco de doenças cardiovasculares (25%), cancro (6%), diabetes tipo 2 (14%), demência (38%), depressão (22%) e quedas (28%).

“Não é preciso dar 10 mil passos por dia para ter grandes benefícios para a saúde”, disse Paddy Dempsey, coautor do estudo e investigador médico da Universidade de Cambridge, à agência France-Presse, acrescentando que “os maiores ganhos ocorrem aos 7 mil passos, a partir dos quais tendem a estabilizar”.

Para Dempsey, aqueles que já conseguem dar 10 mil passos ou mais diariamente devem continuar a fazê-lo e os que têm dificuldade em dar 7 mil, o que representa cerca de uma hora de caminhada, “não devem desanimar”.

Segundo o investigador, as mensagens de saúde pública devem deixar de visar a “perfeição” e sublinhar que mesmo um pequeno aumento da atividade física pode fazer uma grande diferença.

“Se só dá 2 mil a 3 mil passos por dia, tente acrescentar 1.000: são apenas 10 a 15 minutos de caminhada leve ao longo do dia”, aconselhou.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física, moderada a vigorosa, por semana.

Fonte: Lusa | Foto: Rito

Agricultura: Produção de azeite e amêndoa bateram recordes em 2024

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Agricultura: Produção de azeite e amêndoa bateram recordes em 2024

Em 2024, a produção de azeite ascendeu a 180 mil toneladas, a segunda maior de sempre e a colheita de amêndoa atingiu um recorde de 91 mil toneladas, consolidando Portugal como o segundo maior produtor da UE, divulgou o INE.

Em contrapartida, segundo as “Estatística Agrícolas 2024” do Instituto Nacional de Estatística (INE), a vindima foi prejudicada por uma “forte pressão de doenças e fenómenos climáticos adversos”, tendo registado uma quebra de 8,1% na produção.

De acordo com o instituto estatístico, a segunda maior produção de azeite da série estatística registada no ano passado deveu-se “à maturidade do olival intensivo alentejano”.

Fonte: Lusa | Foto: Flickr