Vimioso: Termas promovem caminhada dedicada à saúde mental
No sábado, dia 12 de julho, as Termas de Vimioso organizam mais uma inciativa “Caminha com o Médico”, uma atividade que consiste num passeio pela natureza, acompanhados por uma profissional de saúde, que desta vez vai dar conselhos aos participantes sobre a saúde mental.
A dinamizadora desta atividade é a médica de família e hidrologista nas Termas de Vimioso, Raquel Diz, que se inspirou na iniciativa “Walk with a Doc”, surgida em 2005, nos EUA, pelo cardiologista David Sagbir.
Sobre o tema da saúde mental, a Associação de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares (AADDB) refere que as doenças mentais mais frequentes são a ansiedade, stress, depressão, dependência de álcool e outras drogas; perturbações psicóticas, como a esquizofrenia; e a demência.
Segundo os médicos, para manter uma boa saúde mental recomenda-se o não isolamento; o reforço dos laços familiares e de amizade; a participação em atividades comunitárias; uma vida física e intelectual ativa; e a consulta periódica do médico de família, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.
Entre as atividades que propiciam a saúde física e mental, destacam-se as caminhadas na natureza.
“A caminhada é a atividade física mais fácil de realizar e com a menor taxa de desistência. Por isso, é recomendada para pessoas com problemas mentais, ortopédicos, cardíacos ou com excesso de peso. A prática regular da caminhada tem muitos benefícios para a saúde física e mental”, recomenda a médica, Raquel Diz.
Simultaneamente, na atividade “Caminha com o médico”, os participantes têm a oportunidade de estabelecer relações com outras pessoas, aprofundar o sentido de pertença a um grupo e assim agir contra fatores de risco como são o isolamento, a tristeza e a depressão.
Sobre os benefícios dos tratamentos termais para a saúde mental, o responsável pelas Termas de Vimioso, Francisco Bruçó destacou o bem estar físico e psicológico nos sistemas nervoso, músculo esquelético, dermatológico, reumático e do aparelho respiratório (ORL).
No sábado, dia 12 de julho, a participação na atividade “Caminha com o Médico” é gratuita. O passeio inicia-se às 9h00, nas Termas de Vimioso e aos participantes recomenda-se o uso de roupa e de calçado confortável.
No dia 27 de setembro, está agendada outra atividade “Caminha com o Médico”, dedicada ao tema da doença dos “diabetes”.
HA